Trang Chính
Top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới
Tường nhà
Bài viết 
Kết bạn
Ngăn cấm
- Có ít hơn 30 phút/ngày hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải trong 5 ngày mỗi tuần.
- Có ít hơn 20 phút/ngày hoạt động thể chất ở cường độ cao trong 3 ngày mỗi tuần.
- Có số năng lượng phải tiêu thụ khi không vận động đạt 600 MET mỗi tuần.
Theo đó Malta trở thành quốc gia lười vận động nhất thế giới với 71,9% dân số vi phạm một trong ba tiêu chí trên. Nước chăm chỉ tham gia các hoạt động thể chất nhất Châu Âu chính là Hy Lạp với tỉ lệ chỉ 15,6%. Kuwait là quốc gia có công dân lười vận động nhất Châu Á với 64,5%, Việt Nam xếp thứ 5 Đông Nam Á với 15,3%. Tham khảo thống kê chi tiết tại đây.
Top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới:
1. Malta 71,9%
2. Swaziland 69%
3. Saudi Arabia 68,8%
4. Serbia 68,3%
5. Argentina 68,3%
6. Micronesia 66,3%
7. Kuwait 64,5%
8. Anh 63,3%
9. UAE 62,5%
10. Malaysia 61,4%
Được biết, tình trạng lười vận động đã đặt con người vào trạng thái nguy hiểm tới sức khỏe một cách trầm trọng. Người ít vận động có nguy cơ gãy cổ xương đùi cao hơn người bình thường. Lối sống tĩnh ít vận động, dành thời gian nhiều cho xem tivi, đọc báo, làm việc bằng máy vi tính, nói chuyện qua điện thoại, lái xe, ăn uống... cùng với khẩu phần ăn không hợp lý, dư thừa năng lượng còn khiến cho số bệnh nhân tăng huyết áp, sa sút trí tuệ, tự kỷ, mắc các bệnh mãn tính về đường hô hấp... ngày một tăng cao. Cùng với nhiều cuộc nghiên cứu khác, giới khoa học đi đến nhận định, chỉ cần luyện tập thể thao đều đặn tiêu tốn khoảng 1.000 Kcl mỗi tuần là có thể thu được những kết quả tích cực đối với sức khỏe.
*MET (metabolic equivalent): Là số năng lượng tiêu thụ của một người không vận động. 1 MET = 3.5 ml oxygen/kg/phút.
Nguồn tinhte.vn
